안녕하세요:)웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄입니다! 현대인들이 다이어트와 건강관리에 대한관심이 높아지면서간헐적단식에 대해 관심이 크게증가하고 있어요!특히 3일(72시간)단식은단순한 체중감량을 위한 방법뿐만 아니라 건강개선 및 세포재생을 위해 주목받고 있죠 :) 3일 단식 72시간의 비움을 하면몸에 어떤 좋은 반응이 일어날까요? 단식을 한다면어떤식으로 계획을 짜야할까요? 궁금하신 분들을 위해3일단식 72시간의 비움과 효능이후 보식과 유지방법에 대해 안내해드릴게요 ! 단식을 시작하기 전에단식을 무작정 굶기! 라고 생각하시면시작조차하기 어려울뿐만 아니라잘못된 단식으로 인해염증이 더 쌓이는 후폭풍, 큰 요요로닥칠 우려가 있습니다. 건강을 생각해서 시작했다가되려, 건강악화를 불러올 수도 있는 것이죠. 뭐든지 나에게 ..
