건강한 몸과 마음, 돌봄 습관 [멜롱스튜디오]

안녕하세요 :)건강한 다이어트 습관을 기록하고좋은 습관을 함께 만들어 가고싶은멜롱스튜디오, 멜롱츄입니다 🙈 오늘은 글 중심 💛 23년도에 건강적신호로 의도치않게20일 정도 음식을 먹을 수 없으면서 살면서느껴본 적 없는청소된느낌 ? 건강해짐?을 느껴봤는데, 조금 살만하니 점점 올라오는 음식에 대한 갈망+ 옳지 못했던 다이어트습관으로 요요가 찾아와 좋은 건 알겠음에도1년간 많은 시행착오를 겪었습니다🙏😭 이번에 72시간 3일 단식 도전!할 수 있다면 14일 이상으로회복에 집중하고싶어요💗 약속이 많은 연말에 단식을 진행하고계획하다니.. 저 괴짜일까요 ? (저도 저를 모르겠네요 🤣)단식을 하면확실한 체중변화가 있어 좋지만보식을 제대로 하지 못해 들쭉날쭉..너무 잦은 변화는 오히려건강에 적신호가 ..

안녕하세요:)웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요! 30대가 중반이 되어예쁜 아이를 갖기를 원하면서이전과는 다르게 준비하는 건강관리! 일상생활 속에서부터나쁜것은 줄이고 좋은 것은 채우는비움채움으로 해독해나가면서 2세를 준비해보려해요 :)  잔병치례없어 건강부심이지만,너무 안좋았던 식습관과 생활습관에몸은 염증덩어리인지라 해독이 제가 할 수 있는 유일한 노력인 듯하고,일단 제 몸상태를 알아야하기에 산전검사를 받아보려구요 🧡  e-보건소 산전검사 신청절차 산부인과에서 바로 검사신청해도되는데나라에서 지원해주는 프로그램이 있으니무료혜택을 먼저 보고부족한 검사를 추가로해도 좋을 것 같아요 !  임신준비 보건소 산전검사 무료지원 신청하는 방법   e보건소를 검색하고 들어가면[민원서비스] > [의료비지원] > '임신사전건..

안녕하세요 :) 웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요. 내년이면 딱 30대 중반인 저..😱 결혼생활 4년 차연애포함하면 7년...💓아이생각이 없는 게 아닌데시간이 훌쩍 지났어요! 갖고 싶다고 바로 생기는 게 아니니임신준비검사라도 먼저 받아보길추천한다는주변이야기들이 귀에 들리기 시작했어요. 난 건강해!라고 건강부심이었는데살짝쿵 걱정되는 건 사실..🫣   저희 최쀼는한 살 차이로 20대 후반에 만나 함께한 지 벌써 7년 차신혼부부입니다💓 이제는 저희 둘을 쏙 빼닮은 예쁜 아이를 만나고 싶어천천히 준비하기로 했어요!   연애할 땐 몰랐는데 서로 다르게 살아온 두 사람이 만나함께 살아간다는 건 정말 엄청난 일인 거 있죠🙌🏻        맞춰보기도 하고싸우기도 하고인정하려고도 해 보고(억지야 억지~!! 심호..