건강한 몸과 마음, 돌봄 습관 [멜롱스튜디오]

안녕하세요:) 웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요! 구황작물 러버로써 너무너무 행복한 🍠고구마의 계절이 돌아왔어요🤤 디저트 없으면 못 사는 1인..!😭 빵, 떡, 케이크, 아이스크림 등 평생 끊고 멀리할 수 없지요~! 그래도 건강관리는 해야겠고! 가공식품, 액상과당, 술, 튀김 등 조금씩 줄여나가는 노력을 한다면 몸에 염증은 덜 쌓이겠쥬? 🙌🏻🪞 무조건 배척하고 참는 게 아니라 이왕이면 평소에는 건. 강. 하게 지. 속. 가. 능하게 먹을 수 있도록 건강히 만들어 먹으려 해요 집밥 💛 자! 그럼 고구마를 활용한 살 안 찌는 간식! 고구마치즈크루아상 다이어트레시피 영상으로 만나볼게요🙏살 안 찌는 고구마간식 어때요? 너무 맛있어서 놀라실 거예요😉 아이들 간식으로도 어른 간식으로도 완전 추천😌 탄수화물이니까 무조..

안녕하세요 :) 웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요. 내년이면 딱 30대 중반인 저..😱 결혼생활 4년 차연애포함하면 7년...💓아이생각이 없는 게 아닌데시간이 훌쩍 지났어요! 갖고 싶다고 바로 생기는 게 아니니임신준비검사라도 먼저 받아보길추천한다는주변이야기들이 귀에 들리기 시작했어요. 난 건강해!라고 건강부심이었는데살짝쿵 걱정되는 건 사실..🫣   저희 최쀼는한 살 차이로 20대 후반에 만나 함께한 지 벌써 7년 차신혼부부입니다💓 이제는 저희 둘을 쏙 빼닮은 예쁜 아이를 만나고 싶어천천히 준비하기로 했어요!   연애할 땐 몰랐는데 서로 다르게 살아온 두 사람이 만나함께 살아간다는 건 정말 엄청난 일인 거 있죠🙌🏻        맞춰보기도 하고싸우기도 하고인정하려고도 해 보고(억지야 억지~!! 심호..

안녕하세요 :) 웰니스라이프를 꿈꾸는멜롱스튜디오 주인장, 멜롱츄입니다.  반복되는 다이어트 실패,N년차 다이어터분들많으시지요 ?🙈 올바른 비움채움을 통해잘못된 다이어트! 종.지.부를 함께 찍고싶어 '멜롱스튜디오'를 개설했습니다:) 염증은 비우고, 영양은 채우는건강한 라이프를 만들어 가고싶은 분들이라면!스트레스없이 지속가능한 건강습관함께 나누었으면 해요 💛    늘 살의 변화가 삶의 변화라 외치며스스로 타협하지 않기위해SNS,메모장에 기록을 늘 해왔는데요! 독한 마음먹고 다이어트성공을 해도,약속과 행사 몇번에 너무나도 쉽게돌아오는 몸뚱이😭 예전보다 몸이 더 망가지고,살이 더 잘 찌는 몸이 되어버렸더라구요.   어느 순간, 이걸 매번 반복하려니너무 지치고 힘든 마음이 들었고,누굴 만나고 싶은 마음도새로..