건강한 몸과 마음, 돌봄 습관 [멜롱스튜디오]

안녕하세요:)웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄입니다!저는 먹는데 진심,우유, 치즈, 버터 등  유제품 러버로써건강을 위해서는유제품, 우유 섭취가 건강에 해롭다는이야기를 듣고 충격이었는데요 ! 우유부터 치즈 ~버터까지 다 먹지 말아야하는건가 ?🫣뭐가 안좋다는거지?왜 먹지말라는거지 ? 그럼 다이어트 할 때 끊을 수 없는 그릭요거트 어떻게 선택해야 할까 ?라고 궁금해하시는 분들을 위해준비해보았습니다 :) 건강하려고 매일 아침 챙겨먹었는데!!나도 모르게 섭취하고 있던 각종 식품첨가물들이염증을 쌓이게 만들었다니 배신감 😭😭 그래도 미워할 수 없는 유제품..🧀🧈🍦🍶피하는 것만이 정답은 아니길 !!! 원재료가 깔끔한성분을 찾아 드시면 됩니다🧡 좋아하는 음식을평생 못먹는다면 너무 슬푸지요😭  그릭요거트 고르..

안녕하세요 :) 웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요. 내년이면 딱 30대 중반인 저..😱 결혼생활 4년 차연애포함하면 7년...💓아이생각이 없는 게 아닌데시간이 훌쩍 지났어요! 갖고 싶다고 바로 생기는 게 아니니임신준비검사라도 먼저 받아보길추천한다는주변이야기들이 귀에 들리기 시작했어요. 난 건강해!라고 건강부심이었는데살짝쿵 걱정되는 건 사실..🫣   저희 최쀼는한 살 차이로 20대 후반에 만나 함께한 지 벌써 7년 차신혼부부입니다💓 이제는 저희 둘을 쏙 빼닮은 예쁜 아이를 만나고 싶어천천히 준비하기로 했어요!   연애할 땐 몰랐는데 서로 다르게 살아온 두 사람이 만나함께 살아간다는 건 정말 엄청난 일인 거 있죠🙌🏻        맞춰보기도 하고싸우기도 하고인정하려고도 해 보고(억지야 억지~!! 심호..

안녕하세요 :) 웰니스라이프를 꿈꾸는멜롱스튜디오 주인장, 멜롱츄입니다.  반복되는 다이어트 실패,N년차 다이어터분들많으시지요 ?🙈 올바른 비움채움을 통해잘못된 다이어트! 종.지.부를 함께 찍고싶어 '멜롱스튜디오'를 개설했습니다:) 염증은 비우고, 영양은 채우는건강한 라이프를 만들어 가고싶은 분들이라면!스트레스없이 지속가능한 건강습관함께 나누었으면 해요 💛    늘 살의 변화가 삶의 변화라 외치며스스로 타협하지 않기위해SNS,메모장에 기록을 늘 해왔는데요! 독한 마음먹고 다이어트성공을 해도,약속과 행사 몇번에 너무나도 쉽게돌아오는 몸뚱이😭 예전보다 몸이 더 망가지고,살이 더 잘 찌는 몸이 되어버렸더라구요.   어느 순간, 이걸 매번 반복하려니너무 지치고 힘든 마음이 들었고,누굴 만나고 싶은 마음도새로..