안녕하세요:)
웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요!
유제품 러버로써
몸에 좋지않다해도 평생 끊을 수는 없고
줄여나가는 노력중인데요~!!
너무나 핫한 요아정(요거트아이스크림의정석)
🍇🍊🍍🥭🍒🍫🍪🍯🍰
원하는대로 토핑해먹을 수 있는 꿀조합..!!
대신..주머니사정과 함께
혈당스파이크 걱정에 멈칫멈칫..죄책감😭
이제 집에서도 초간단,
요아정을 따라할 수 있습니다:)
다이어터, 혈당관리하시는 분들
무조건 참지말고 !
건강하게 대체해서 먹자구요 ♥️
초간단 살안찌는 요아정 다이어트레시피
재료는 딱 2가지 !! 이게 찐 요아정🤟🏻
샤인머스켓과 플레인요거트 준비해주세요
넣고 얼리면 끝!
얼린 아이들을 갈아주고
견과류나 과일 그래놀라 초코를 뿌려먹으면
진짜 별거 아닌데..미쳤어요💛
알룰로스도 필요없고
토핑? 그래놀라도 필요없을 만큼🙈
아이들간식이나 손님대접용이라면
스틱바가 있는 아이스크림틀에 얼려주고
저처럼 기본실리콘 얼음틀에 넣고
얼려주면 그때그때 원하는 만큼 먹기 편해요:)
직접만든 살찔걱정없는 디저트
머핀&쿠키나 떡과 곁들이기💛
충족이 안될 것 같았는데..
샤인머스켓 반알씩 쪼개넣으니
저렇게 다먹어도 샤인머스켓 6알 🙈💛
요플레 only3로 넣으면
적당한 달달함이 정말 딱이에요🩵
(첨가물 깔끔한걸 원하시면 only2)
시큼한 맛을 좋아하면 서울 더진한 요거트
시큼한 맛이 별로라면 요플레 온리 요거트
추천드려요 😍
샤인머스켓 대신 애플망고도 맛있을 거 같아요 🥭
아이스크림 대체품 많아질 듯 합니당 !
과일 과당... 혈당걱정?😅
독소만드는 첨가물 가득한 아이스크림보다
훨씬 나은 선택 아니겠어요 ?!!
참았다가 터지느니..
지속가능한 습관이 답이라 생각합니다✨️
건강한 연료를 넣어주기!
(절대 선도 절대 악도 없다고 하죠🙂💗)
꼬옥 만들어드셔보세요 !
홍시의 계절이라 응용해두었어요.
함께 맛도리있게 건강하게 관리해요 💓
다이어트는 습관성형
💡멜롱스튜디오 습관성형 💡
설탕, 밀가루는 대체, 유제품은 줄여나가기
몸에 에너지로 쓰이도록 건강한 음식으로 채우기
외식 빈도수는 줄여가고,
평상시에는 집밥으로 챙겨먹기🙏🏻
( 불필요한 식품첨가물이 몸을 아프게 만들어요 ! )
🌿몸도 마음도 건강한 삶에 관심있다면
함께 비움채움해요♥️
공감대로 인한 편안한 소통이 좋습니다 :)
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