건강한 몸과 마음, 돌봄 습관 [멜롱스튜디오]

안녕하세요:)웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요! 30대가 중반이 되어예쁜 아이를 갖기를 원하면서이전과는 다르게 준비하는 건강관리! 일상생활 속에서부터나쁜것은 줄이고 좋은 것은 채우는비움채움으로 해독해나가면서 2세를 준비해보려해요 :)  잔병치례없어 건강부심이지만,너무 안좋았던 식습관과 생활습관에몸은 염증덩어리인지라 해독이 제가 할 수 있는 유일한 노력인 듯하고,일단 제 몸상태를 알아야하기에 산전검사를 받아보려구요 🧡  e-보건소 산전검사 신청절차 산부인과에서 바로 검사신청해도되는데나라에서 지원해주는 프로그램이 있으니무료혜택을 먼저 보고부족한 검사를 추가로해도 좋을 것 같아요 !  임신준비 보건소 산전검사 무료지원 신청하는 방법   e보건소를 검색하고 들어가면[민원서비스] > [의료비지원] > '임신사전건..

안녕하세요:) 웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요! 구황작물 러버로써 너무너무 행복한 🍠고구마의 계절이 돌아왔어요🤤 디저트 없으면 못 사는 1인..!😭 빵, 떡, 케이크, 아이스크림 등 평생 끊고 멀리할 수 없지요~! 그래도 건강관리는 해야겠고! 가공식품, 액상과당, 술, 튀김 등 조금씩 줄여나가는 노력을 한다면 몸에 염증은 덜 쌓이겠쥬? 🙌🏻🪞 무조건 배척하고 참는 게 아니라 이왕이면 평소에는 건. 강. 하게 지. 속. 가. 능하게 먹을 수 있도록 건강히 만들어 먹으려 해요 집밥 💛 자! 그럼 고구마를 활용한 살 안 찌는 간식! 고구마치즈크루아상 다이어트레시피 영상으로 만나볼게요🙏살 안 찌는 고구마간식 어때요? 너무 맛있어서 놀라실 거예요😉 아이들 간식으로도 어른 간식으로도 완전 추천😌 탄수화물이니까 무조..

안녕하세요 :) 웰니스라이프를 꿈꾸는 멜롱츄에요. 내년이면 딱 30대 중반인 저..😱 결혼생활 4년 차연애포함하면 7년...💓아이생각이 없는 게 아닌데시간이 훌쩍 지났어요! 갖고 싶다고 바로 생기는 게 아니니임신준비검사라도 먼저 받아보길추천한다는주변이야기들이 귀에 들리기 시작했어요. 난 건강해!라고 건강부심이었는데살짝쿵 걱정되는 건 사실..🫣   저희 최쀼는한 살 차이로 20대 후반에 만나 함께한 지 벌써 7년 차신혼부부입니다💓 이제는 저희 둘을 쏙 빼닮은 예쁜 아이를 만나고 싶어천천히 준비하기로 했어요!   연애할 땐 몰랐는데 서로 다르게 살아온 두 사람이 만나함께 살아간다는 건 정말 엄청난 일인 거 있죠🙌🏻        맞춰보기도 하고싸우기도 하고인정하려고도 해 보고(억지야 억지~!! 심호..